CÓMO PREVENIR EL ESTRÉS?

            ¿CÓMO PREVENIR EL ESTRÉS?             ¿Qué es el magnesio y cómo influye en el cerebro? El magnesio ayuda a construir el sistema óseo, a fabricar proteínas, a facilitar la utilización de energía almacenada en los músculos y a regular la temperatura del cuerpo. El magnesio es esencial para el  funcionamiento saludable del cerebro  y del sistema nervioso , lo que incluye la capacidad de concentración y atención. Su aporte mejora la calidad de esa transmisión de la memoria, como el cambiar la recepción deficiente de una vieja radio a una de alta fidelidad. Significa que un aporte de magnesio mejora velocidad y calidad de la información que llega al cerebro, tanto para su almacenamiento como su transformación en ideas y pensamientos diversos. El magnesio desempeña un papel importante en la  regulación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal , nuestro sistema de respuesta al estrés . El magnesio puede...

ARTICULO DE OPINIÓN                                                                               EL ESTRÉS EN LA ADOLESCENCIA  INTRUCCIÓN El estrés es una emoción de presión física o emocional. En los adolescentes se presenta por distintos problemas que ellos lo ven imposible de resolver, dando así como resultado que la ansiedad sea una de las causa del estrés en los adolescentes.  DESARROLLO El estrés, emoción normal que todos hemos experimentado en diferentes situaciones, al ser excesivo o frecuente puede causar una desesperación, haciendo que tengamos una reacción no muy buena en la situación que estemos pasando. El estrés puede causarnos un bloqueo momentáneo y que no podamos responder y actuar de forma coherente, es mas, puede llegar a afectarnos hasta en...